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今天一定要完成的目标:
1.让小宝宝睡好,最近猛长期
2.写完第三十章
3.腹直肌训练20×4,收缩盆底肌15×3
一、最近小宝宝睡觉一放下就醒,哄睡也不容易,要拍拍哄睡一两个小时,早晨五点多到七点睡的一点不踏实,几乎都是睡在我身上,不能有一点动静,我一移动一下休息一下他就一下惊醒哭了。今天晚上给小宝宝换尿不湿,他的小腿蹬呀蹬,伸懒腰的时候小腿伸直了,我突然发现小宝宝最近又长个了,而且今天突然发现,小宝尿不湿有点小了,要换L号的了。回想到这两天小宝宝吃的比平时多,夜里哭闹多,又困又想睡但是就是睡不踏实,就想在怀里睡一放下就醒,综上所述:小宝宝进入猛长期了。
我应该怎么做:
1??多喝鱼汤,奶水多,小宝宝吃的多,保证奶水供应足。鲫鱼豆腐汤再打三个草鸡蛋,保证有营养,小宝吃的好。
2??让他多睡,他的身体在拉伸长个,身体肯定不舒服,所以他哭闹,小宝宝只有在睡觉时才长得快,所以让他多睡,睡不踏实,就多抱会,睡了等5分钟睡熟了,半抱着在怀里让他枕着我的手臂躺下,不要一下离开抽手臂,再抱他10-15分钟,让他睡熟了,在抽出手臂。
3??多让他伸懒腰,小宝宝最喜欢换尿不湿时,我把他尿不湿解开,不穿时可高兴了,手舞足蹈、蹬腿、摇手、伸懒腰、左右晃脑袋这看看那看看,可好奇了。每次换尿不湿时,不给他穿新的尿不湿,就光屁股让他多伸伸懒腰,长个子。
4??多运动,睡的更香。早晨起来跟他玩,让他多动动,给她做做抚触操,被动操,算数,全身按摩按摩后背脚底,要一天做三次,早晨起来、午睡前、晚睡前,运动的累了就睡的好,这样就减少了惊醒睡不踏实情况,还要一天三次练习趴下,锻炼后背力量,自己摸索育儿,不会可以看教学视频。
二、星期天,女儿在家,我要带好小宝宝,还要辅导女儿写作业,就没有时间写文章了。小宝早晨五点多到七点睡的不踏实,七点我的抱着他睡,等到八九点小宝才醒,然后我给他洗漱收拾房间。而女儿也过来写作业了我的辅导她,一想要辅导看着她写一上午我就头疼。所以我要在小宝宝醒之前把今天的目标完成,我要在八点之前写完,所以七点我就要起来,不能和小宝宝睡了,有些困,所以我要上要早睡一会,在十点前睡觉,最佳睡眠时间是九点睡,这样我能休息过来。
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